Conception de parcours de santé pour seniors
Le parcours santé pour senior est un dispositif de sport ayant pour but d’entretenir l’autonomie des personnes âgées et de favoriser leur ouverture sociale. Aménagé en plein air, ou parfois dans un espace intérieur assez vaste, il est constitué de plusieurs modules simples d’utilisation, faciles d’accès, et sans risque en termes de sécurité. À chaque unité disponible correspond généralement un exercice de santé pour senior. Ce qui différencie des entraînements physiques classiques, c’est le fait qu’il propose des mouvements statiques et dynamiques en alternance avec des équipements spécialisés. Réalisés à un rythme et à une fréquence bien définis, ces entraînements varient en fonction des prescriptions des services de rééducation et des professionnels en physiothérapie.
Les bienfaits du parcours de santé pour les seniors
La pratique d’un parcours santé pour seniors procure d’innombrables bienfaits, surtout dans la vie des personnes âgées séjournant dans les EHPAD. Les avantages produits par les activités en question affectent positivement aussi bien le physique que le mental.
Un parcours santé bien élaboré permet notamment de :
- Renforcer le tonus musculaire
- Consolider les os et entretenir les articulations
- Limiter les risques de surpoids
- Profiter d’un organisme en pleine forme au quotidien (dynamique, plein d’énergie, tenace…)
- Éviter les accidents vasculaires et les attaques cardiaques
- Réguler la pression artérielle
- Maîtriser le taux de sucre dans le sang
- Évacuer le stress et les tensions
- Renforcer les capacités respiratoires
- Gagner en endurance
- Améliorer les motricités fines et larges
- Soigner les troubles de la circulation sanguine
Comment choisir son parcours de santé senior ?
Le choix d’un plan de parcours de santé seniors ne se fait pas au hasard, pour le plaisir, ou pour de simples raisons de préférence. Pour que la démarche idéale soit efficace et les résultats palpables dans les meilleurs délais, chaque activité doit être choisie en fonction des objectifs à atteindre par rapport à l’état de santé des utilisateurs. Sensipark vous accompagner dans le choix de votre parcours de santé senior.
Dans le tableau ci-après sont fournis quelques informations et conseils sur les sports à choisir selon les besoins des patients :
EXERCICES/MODULES | OBJECTIFS |
Modules rotation des hanches/du bassin ; Extension du dos/épaules | Améliorer la flexibilité de la région lombaire et décontracter les muscles dorsaux. |
Modules doigts/bras/poignets | Renforcer la coordination des membres et stimuler l’articulation des poignets. |
Course sur pédaliers | Travailler les articulations des membres inférieurs, au départ du bassin, puis des genoux, chevilles… |
Panneau jeu d’adresse/réflexes | Stimuler la mobilité des doigts et les réflexes des mains. |
Barres parallèles | Améliorer l’équilibre et la stabilité des membres inférieurs. |
Manivelles à bras | Consolider les épaules et muscler les bras. |
Parcours de marche | Booster la musculation des jambes et des cuisses, favoriser la mobilité des genoux. |